我誤會了
我以為是利用四周的東西來練肌肉

原來是說四週時間可練成肌肉？

當兵時曾經遇過一位強者

他不花一分一毫 沒用過健身器材

僅靠自身興趣 時時刻刻的練

練的像健美先生一樣

真的是我看過最壯的人