清水沖一沖，自來水泡個20分鍾，讓水中的餘氯把農藥氧化，這樣就夠了

如果拿菜瓜布去刷，會對果皮造成刮痕...也就是把農藥刷進果肉裡

不過果肉裡農藥本來就不少...蘋果農藥含量可是EWG建議中排行首位的阿

當然削皮是最好，我寧可安全，也不要那一丁點維他命c

至於坊間號稱的"排毒"，醫學可沒這種東西