主題: (1) 咖打掐 100km 和 200km 比賽, 一個月前的體能提升方法?　　 (2) 丘陵地最佳換檔時機?
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加入日期: Aug 2011
文章: 701
引用:
作者BMC
認真騎50k

上下學順順騎50k

平地50k，上上下下坡度變動在1%~10%間的50K，平均坡度為6%的山路50k

嘿嘿，還真的都不太一樣


還可以DH 50K
舊 2011-08-26, 02:52 PM #17
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