作者weirock

http://ncuaska.blogspot.com/2009/06/blog-post_02.html
自行車訓練聖經!!

不然玩玩 高強度間歇訓練 !!

如果平常都只騎單車...沒做 中、上半身的運動的話~也可以加減練一下

有助益!!