腿力不可能一瞬間增加，如果能找一台變速段數較多的單車
應該可以騎得更輕鬆

之前環島時，常騎車的大哥提醒我們這些業餘初學者上坡時
儘量不要重踩，腿力不夠就把檔位打到最輕，踩踏頻率不要
低於一分鐘六十次，也就大概車胎一秒轉一圈左右，但如果
心跳太快覺得喘，就要再稍微降速

此外座墊的高度真的要調整，踏到底的時候腿會接近打直，
但又不到完全打直，否則容易抽筋，據說正確的騎乘身體重
心不會全放在屁股，而有一半落在雙腿，所以座墊該前傾些
許角度，如果姿勢不良，屁股又沒肉，騎沒多久屁股就會開
始麻痛

另外，早餐請在騎車『前』吃完，還得吃雙份，不然沒二十
分鐘就沒力氣了