引用:
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作者莫名一言
最近想說除了舉啞鈴
想買個槓鈴來練二頭肌
跟其他部位
請問槓鈴心有一般直線跟曲線
有什麼差別啊
是握的手感不同嗎 
而槓片又有分水泥、包膠、電鍍等
是差在防鏽跟耐用度嗎 
一開始買一隻槓鈴心
跟兩片10KG的槓片來練
應該就可以了吧
等進階再增加
請網友分享一下心得~謝謝  |
槓鈴心? 是叫w槓吧...w槓的好處在於可以練很多動作,2頭,3頭,三角肌,練下背(槓鈴曲體划
船)...
水泥槓片都有包膠,價格較金屬來的便宜,但不耐摔的樣子
包膠槓片,防摔且無生鏽問題,健身房最常看到的就這類,掛在free weight架或smith上
電鍍槓片較美觀,也無槓片生鏽的問題,不會手摸一摸都是鐵銹= =,電鍍似乎較貴的樣子
沒包膠的槓片,通常會上一層黑漆....一般看到六角的啞鈴都這類型
