車本身沒問題,變速雖少,很多老年人還是騎這種車在河濱公園上山下海.

簡單說就是缺鍛鍊.

看妳騎車的目的是什麼啦,若只是健康休閒,沒必要在意坡爬不上這種事,
為了硬騎而傷身體,就違反騎車初衷了.

屁股會痛:
1.穿車褲(近千元左右).
2.或者換座墊,適合慢騎又寬又厚那種(3,5百)

膝蓋痛:
1.輕踩(踩踏時稍有施力的感覺就行),覺得踏板變重就換低檔,換無可換就下車牽.
2.出發前做伸展操,防止運動傷害.
3.運動後也要做伸展操,防止肌肉酸痛.

4,如果已經在隱隱作痛了,回家做完伸展操,先休息等身體散熱後,去泡一下熱水.