膝蓋會痛的話,一般是騎姿不當的因素
座墊拉高,正常的話一般坐在座墊上停車時,腳是勾不到地的
換句話說,就是一定得離開座墊停車
騎乘時盡量讓腳伸直但要微彎 不要整個打直
盡量減少膝蓋大角度彎曲,所以勢必要調高座墊
爬陡坡 盡量降低齒比 利用高速迴轉來爬坡,千萬不要用膝蓋往下硬踩
這樣很傷膝蓋
如果你目前的車的變速檔位不夠,表示你目前腳力不夠 你可以騎平路一段時間
增加腳力後,再來嚐試爬坡 坡度也要循序漸進 不要一下就爬很陡的坡
如果真的踩步上去 就用牽的 別在意別人眼光

另外踩踏的時候,盡量用腳掌前半部分來踩踏 很多人都用後腳跟來踩 這是不對的
如果對騎車真的有興趣 可以來加入我們車隊
我們車隊缺女經理 呵呵!
小弟對腳踏車有一定研究
平常假日也都會去騎車 邊吃邊騎也是有但比較少 輕鬆騎吃東西是還好
如果激烈騎乘 吃東西一定是馬上吸收 但也是適度補充 不然真的會沒力
有問題可以在提問^_^