會痛是軟骨的問題~軟骨跟鈣無關~

運動可以吃東西~但吃的量別跟正餐一樣~吃個意思的就好~

上坡的話~看陡不陡+路段長不長~又陡又長的話...

對一般人而言下車用牽的比較好~

然後回到會痛...你騎的時候~膝蓋抬高時~最高會超過90度嗎?