主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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Helios
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加入日期: Feb 2004
文章: 825
引用:
作者VF-19
天啊！！！我一直處在體重停滯期~
有誰能救救我啊

明明就多喝水、多動了
體�**椄O維持不變~~~是怎樣啊~~


建議每日記錄熱量攝取，再計算每日會消耗的熱量，對比一下。
另外減重以有氧運動為主，重量訓練為輔效果最好。
舊 2011-08-12, 02:15 AM #1537
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