我覺得運動睡眠
是兩大需要注意的部份
還有就是多喝水
加強身體的代謝
尤其是在熬夜的時候
後天保養品的部份
可以考慮用看看Kiehl's之類的產品
有興趣的話
可以去他們專櫃諮詢看看