最重要的是多吃水果早點睡
完全不吃油炸/辣...少吃太鹹的東西
多喝點綠茶
固定運動(當然要做好防曬)

洗臉別用太熱的水
洗完看個人膚質
痘痘多洗完拍點消炎型的化妝水...不用買太貴的，效果差不多
如果是混合型的膚質，擦點清爽型的乳液

我都是自己做來用
簡單的比如說用玫瑰花水+玻尿酸+甘油+B5+一些秘密配方
這個夏天很好用

乳液的話稍微複雜些
但也不會太難做
用簡易乳化劑+基礎油+純水(好一點用花水)+化妝品級抗菌劑+一些自己喜歡的精油+一點小秘方
用簡易乳化劑的好處是你不用在那邊算HLB值，攪拌機給他喇下去就對了

基礎油看個人需求，常用的有：
滋潤型的用橄欖油(去賣場買最貴的就對了)
清爽型的用JOJOBA OIL(這個本質上應該比較接近臘)...非常好吸收不油膩
葡萄籽油也是可以，但是不算清爽
夏威夷火山豆的油很棒
酪梨油非常滋潤
甜杏仁油雖然不錯但是容易酸敗

可以自己試試看
一開始須要嘗試一下抓感覺
有FU了之後做乳液就很順手了
送妹自用兩相宜