如果你要講實際的用途

挑選適當的音樂可以讓你去抓一個穩定的節奏，幫助你的呼吸和腳步可以穩定下來

音樂也可以讓你在長途的跑步中有提神的作用，通常跑到一定的長度你的精神會渙散，如果常常跑超過10km的人大概就知道我在講啥，比較有精神的音樂可以讓你專心跑步

當然解無聊也是一種用途，有的人偏好跑步聽政論節目，這也挺有趣的

不過跑步聽或不聽音樂純屬個人習慣，沒啥對錯就是了

我自己以前比較常跑步聽音樂，現在是比較少一些，因為有的時候嫌吵，而且如果耳機線沒處理好，那會影響你的姿勢