引用:
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作者sparc10
喔 我大概懂您的意思了啦~
<重量訓練>會針對身體的胸\肩\背\腿\手臂...的肌肉作加強.
然而 <馬步+石鎖>所強化的肌肉數目不像<重量訓練>那麼多 那麼全面!!
您的原意是這樣沒錯吧??
對了 再請教一下. 有人說: "雖然<重量訓練>練出來的肌肉力量較大
但卻較無彈性." 這樣一來 <重量訓練>練出來的肌肉出招會比<國術>練的肌肉慢嗎??
我個人覺得 "或許真的較慢一點 但因為變得結實 所以 肌肉的防禦效果變好."
我學弟的腹肌練得跟石頭一樣硬 他是練拳擊的~
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你 講反了
用套路練肌肉才全面沒看到上面一招可以有多少變化(狀況123) 一套拳法又有多少招 更別說 石鎖更是聽說要運用全身之力不然甩沒幾下
有用部份也練沒用部份也練 人家都重訓好對打完還能抽空洗個澡泡個妞搞不好還有體力打個砲 你還沒練完 也沒差拉 反正絕世武功都要練個二三十年對吧
至於 肌肉的問題 肌肉分成兩種 遲肌跟速肌 一個持久力好一個爆發力強 練法當然不同(如果你說練健美的 當然以遲肌為主）