作者CPC slaver

是不是某個角度某個點在舉起或放下的時候有波的一聲,然後就會痛一下？如果是應該是你肩膀的韌帶已經發炎了,發炎後韌帶腫脹,所以會摩擦到肩關節的骨頭,如果你已經過了青春期就不容易靠休息回復,得去復健診所做超音波跟電療等的治療,會發生的原因主要是肩膀的肌肉群不平均某些太緊某些太鬆,造成肩膀鬆動不穩定,即使發炎解除了還是會再發生,預防方法是要鍛鍊肩膀小肌肉群,讓小肌肉群拉的住肩膀的關節,也許你鍛鍊的過程忽視了這一塊.