終於找到影片了...
http://www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
我是做這個動作會痛, 因長期打電腦肩頸過度緊繃,
醫生怎麼看都說我沒問題, 復健做了也沒用, 最後做影片中這幾個動作沒多久就好了.