作者JPMontoya

腎結石有四大種
草酸钙最少佔 80%
但是也不能忽視尿酸 所以調整飲食最好還是先看石頭成分

醫生都已經說多喝水了就乖乖喝白開水就對了
亂喝其他飲料反而增加體內的草酸/納, 也間接增加腎臟的負擔
(聽說葡萄柚, 紅梅, 可樂 都是大忌)

至於喝咖啡 / 檸檬酸有沒有效 目前的結論是效果有限

剩下的自己看文獻
http://kidney.niddk.nih.gov/kudisea...idneystonediet/

作者我真的有夠愛睏

喝多點水最實在每天3000C.C以上 尿量絕對夠
蔬菜汁的話要看打得種類 蘆筍就別考慮了
還沒掉下來 運動的話跳繩阿 看看石頭有沒有機會掉快一點

我是三天就去體外碎石打一打了
卡在輸尿管很難過 打完當天輕鬆