主題: 請問一下想增重的話飲食攝取上怎樣去達到為主?
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iorlvskyo
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加入日期: Feb 2005
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我也是吃不胖型的，177CM 62KG從大學一直到當兵。
新訓（成功嶺）時每餐白飯吃4碗上下（幾乎是尖的），我不吃肉所以也只吃菜！
短短一個月多了7KG左右
但下部隊後，又慢慢消回去了，過太爽...

相信只要狂吃狂動，應該很快就增重了，且是長肌肉，看起來會變壯！
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ZARD - 坂井泉水 - 一位我最尊敬的藝人也是在我心中代表著一個無法取代的地位！
舊 2011-07-07, 06:01 PM #10
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