這個我能體會，很久前做大夜班的時候，房間窗戶貼黑紙來遮光，不然真的睡不好

白天開冷氣睡覺，夏天的電費比冬天多了2倍多


現在正常作息，晚上把風扇放在窗戶上，把冷風引進，就能舒服睡到天亮


差很多!!!
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