我目前是每個星期一到五晚上走10.5公里
星期六和星期日每天各走50公里
如果天氣好的話一星期走約150公里
不知大家情況如何？
走路對身體將康很有幫助哦
我自從開始走路，大約減了11公斤左右
本來67kg現在56kg