本來就是吃水果就好，就算是高單位的維他命又怎樣？你真的很缺那種維生素嗎？真的很缺的話你早就要送醫院了

現代人從不缺少營養素，而是攝取過多，不然就是不均衡

還不如不偏食、不吃過度烹飪或加工食品還比較實際