個人腸胃不同 各種優酪乳菌種不同 很難介紹

像我只適合喝比菲多 喝其他的不是肚子痛就是軟變 烙賽 便秘

如果真的習慣了統一的菌種 那就買一罐小罐的回來 用優酪乳製造機製造