昨天聽bpm音樂跑完全程約42分
但後面10分鐘有點沒力
沒有睡飽真的有差
昨晚吃了鹽水雞胸跟雞腿肉
睡前再做約100下的滾輪
昨天量體重是79公斤
起床後量體重77.4公斤
等一下要來慢跑了