有這樣的狀況，如果已經對日常生活作息造成困擾，請找身心精神科醫生討論。
一般身心精神科都有針對注意力不足的臨床診斷，看情況程度給予治療(可能是藥物或諮詢)。

身心精神科，大醫院或專門診所都有，不過不便推薦以免有宣傳嫌疑，住台北的話先去台大看看吧!