我也沒有吃很多啦
而且我都有大概算一下熱量
所以也還好啦
昨天端午節拜拜
不吃肉粽跟雞腿太對不起自己了
昨天看一下電視就睡著了
就沒有做腹肌訓練了
起床後量體重78公斤
體脂肪23%
也沒有刻意節食
不要吃過量就好了
平均1~2天減0.2公斤
繼續堅持下去吧