不見得不吃不喝啊,少吃一半也很有很大影響.

本人早已力行
不吃零食(達成率80%)
不吃宵夜(達成率99%)
不喝含糖飲料(達成率95%)

而且這是指所有的品牌,如果要針對少數幾個廠商就更容易了吧.