樓主胃酸過多才會侵蝕胃壁.引起胃部收縮將胃液上沖食道....
我認為要避免進食不易消化的食物.如肉類糯米製品.奶油跟醬油都要停止食用.儘量少油低鹽.
因為油脂過多會刺激胃部分泌胃酸.而人類胃膜很薄.胃酸過多就會穿透胃膜侵蝕胃壁
鹽分容易加強胃酸的酸度.會更加惡化....

另外日常生活常處於緊張狀態.也很容易讓狀況更差....

所以為了健康.請好好的控制飲食.節制生活方式.