2011.05.30_瑞芳慢跑到侯硐6.8公里達成

這次算再繞一個小圈跑了6.8公里


瑞芳跑到侯硐6.8公里路線圖

回來用走的走了5.1公里


侯硐走到瑞芳5.1公里路線圖

侯硐煤礦博物館前的喵咪


把頭轉過來了


是想睡覺嗎


那趴下來休息好了


兩位是在找什麼碗糕啊


搞沒有蚊子就各自解散


小黑又走過來


非假日真的沒什麼人


只有零星的情侶在拍照


橋一下姿勢


遠遠看還以為是什麼烏嘛嘛的一團


原來是一隻小咪咪在睡覺


館內步道空蕩蕩的


鐵罐有那麼好玩嗎


各忙各的三隻狗入鏡


老舊充滿鐵鏽的鐵路轉轍器


下午4點半過後才出門慢跑
這次熱身比較足
跑起來比昨天輕鬆
但一開始腳裸還有點痛
大概跑了1公里就正常了
這次跑到超過復興橋
繼續往左邊的斜坡跑去
經過一間廟接著跑
跑回介壽橋
到橋旁的侯硐煤礦博物園區標誌才停

到火車站附近逛逛
休息一下拍拍照
喝個加運動飲料的開水
就用走的經過侯硐服務中心
走回到慢跑點
我覺得侯硐光復社區的狗
都還滿和善的
不會亂吠亂追人
那隻黑狗本來跟在草地的黃毛狗玩
兩隻還一起走到廢棄的鐵軌
玩得不亦樂乎的
後來黑狗自己一個狗走
感覺牠走路很悠哉的
像在跳躍般似的
回來就用走的走到慢跑點
我有看時間起跑時是16:46
跑到介壽橋旁6.8公里是17:29
大約花了43分鐘跑6.8公里
當然我是慢慢跑
但步伐比昨天開闊一些
這樣連跑加走約11.9公里
回家肚子都有點餓了
晚餐吃7-11橋賣涼麵配兩顆茶葉蛋
只吃蛋白部分
跟一罐無糖豆漿
洗完澡要來睡覺了