各有好處就是了

操場是變數少，容易配速，沒有廢氣沒有紅綠燈，然後不需要太擔心交通問題（除非人很多，尤其是小孩 ）

路跑不無聊，而且實際馬拉松賽事要在馬路上跑，總是要習慣在馬路上跑，但缺點也就是沒有操場的優點，而且你要算里程的話，沒GPS大概也只有google map去計算

折衷方案就是跑河堤或是河岸公園，不過這就要找了

我個人大概最不喜歡跑步機吧，因為如果跑步機沒有電視可看，真的很無聊，而且非常容易流汗

但跑步機也是有優點，如果你前面旁邊都有鏡子（健身房有很多會這麼做），你可以調整跑姿，而且跑步機速度可以固定，你跑LSD的話比較不會過頭