主題: 冷飯又要熱炒了嗎?
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悠遊網客
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加入日期: Sep 2001
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引用:
作者oScARSh
一個大粽就有500-600大卡,
如果不運動的話一天最好別超過2K大卡

所以提醒一下也是好的


想起我小時候一天都吃6,7個, 難怪胖到現在


每個人一天可以攝取的總熱量不同.
基礎代謝率=體重(公斤) x 30大卡
舉例來說,80公斤的成人,一天吃2400大卡的熱量可以維持目前的體重,超過就會變胖,低於就會變瘦.
舊 2011-05-30, 10:31 AM #15
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