關於跑步呼吸法

我只覺得這應該是屬於個人節奏感的問題，任何一種方法如果會打亂你的節奏，那不如回到原來你習慣的方法

而且當你喘不過氣來，請先考慮調整節奏，呼吸法則是其次，跑步的節奏感很重要

細節我想這位前輩寫的應該很清楚，請參考

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=87

我自己是屬於偶爾會兩吸一吐，偶爾一吸一吐，但是吐氣通常比吸氣長

而且兩吸其實不該是清楚的連吸兩次氣，而是連續動作，那個吸氣的分節點應該只有你才知道，按理說，你連吸兩次或連吐兩次氣，旁邊人聽不出來才是

因為你用力的連吸兩次與兩次吐氣，很費力，不需要做得太用力