引用:
|
作者anshley3
你只能說
身體是自己的,運動後的好處是給自己,不是給別人
但各行各業情況不一樣
講太忙太累不是理由就有點不食人間煙火了
我以前曾經養成慢跑習慣
雖然每天在跑步機上跑6KM而已
但是每天都不間斷跑了兩年半
這毅力夠強吧?但那是在前一份工作才有這種餘力!
現在的工程師工作
假日期間還能跑個10KM
但非假日期間
早上8:00上班, 晚上平均23:00後才下班
開車回家後洗個澡就得睡了,不睡你明天就準備上班打瞌睡
若是一樣的作息你運動給我看看
這種情況下需要的是休息不是運動
|
你弄錯我的意思
我沒有說，每天都要運動，是那種每天好幾公里，或連續一兩個小時那種運動那種程度
我說的運動，從最簡單的睡前仰後起坐伏地挺身，或工作之餘，站起來拉拉自己全身的關節，甚至只是出去散散步，我所說的運動，大概就是這樣
我的意思只是這樣子而已，我沒有說，就算每天像你那樣忙，也硬是要你每天出去跑6公里
雖然，我也認識有人像你這樣忙，依舊每天5-10公里
請參考，我沒有這麼極端的意思