你只能說
身體是自己的,運動後的好處是給自己,不是給別人
但各行各業情況不一樣
講太忙太累不是理由就有點不食人間煙火了

我以前曾經養成慢跑習慣
雖然每天在跑步機上跑6KM而已
但是每天都不間斷跑了兩年半
這毅力夠強吧?但那是在前一份工作才有這種餘力!

現在的工程師工作
假日期間還能跑個10KM
但非假日期間
早上8:00上班, 晚上平均23:00後才下班
開車回家後洗個澡就得睡了,不睡你明天就準備上班打瞌睡
若是一樣的作息你運動給我看看
這種情況下需要的是休息不是運動