作者Nicole1120

我應算有躁鬱症,但沒有就醫.
我是先有憂鬱再轉換成焦慮症.
憂鬱症時,是上班開車時,會想到不好的事,開始落淚.
在經期來前的一週更為嚴重.
但我是一個很會自我催眠的人,我知我的底限就是不能去吃藥,
所以當我心情很差時,我心裡會一直告訴自己.事情不是這樣的.是你的憂鬱症發做了,不要想
再來,我還是有保持良好的睡眠品質, 一但我無法入睡,我就強迫自己只能想呼息,吐氣..這樣真的幫助我入睡.
現在的我應是焦慮症進行中. 主要原因為我換了一個主管, 我完全無法和他共識,手上又好幾個專案.我曾經在我老闆發起的meeting 中, 因我老闆是主持人還遲到,當場直接駡我主管'遲到,你第一天上班嗎?'
也曾經在辦公室狂駡我主管, 讓HR 主管去告訴我大主管,從來沒聽過員工這樣駡主管,我大概待不久了.
之前 BEE有提到, 通常有焦慮症的人,若能轉換在工作上通常是工作狂,而且表的不錯, 我就是這樣的人...