晚上去國中運動
先快走半小時
天氣悶熱約32度
汗水一下就飆出來了
暖身拉筋後
開合跳約300下
慢跑跑不到20分
就去做腹肌訓練
又繼續跑5分鐘
伏地挺身今天加起來
大概也快300多下
減肥幫加油喔