樓主可以去找這兩本書來看
1.憂鬱病患的日記
時枝武/著
2.少女翠兒的憂鬱之旅
Tracy Thompson/著
兩本都是憂鬱病患親手寫的...算是手記吧!
我不能給你什麼意見
不過希望他們的經驗可以給你參考.