作者P&W

我沒說你的有問題阿，我只是提供一個更簡單易懂的方式，心跳80％其實標準在哪？像我大概180-190就是上限，也有人可以到兩百，醫生提供的是一個簡單清楚的標準∼

醫生說的就是消除脂肪阿，強迫身體不消耗肝醣，先消耗脂肪的方法，我用這方法甩掉了脂肪肝∼