那是因為你輕鬆游的關係，所以才會有這種想法。

重點是，自我要求"不靠岸的持續時間長泳"是不夠的，

而是必須帶有速度的自我要求，簡單的比喻一下，就是散步跟跑步的差別。

通常覺得游泳很輕鬆的，都是休閒式游法。

想要減肥的話，就不要有輕鬆游的想法。