我有個朋友早上都會到某學校游泳池長泳，跟他去過幾次，他都是一下水就一小時之後才停，依照他自己的進度，3000蛙式或者3000自由配500蛙式，天天不間斷

問過他有沒有在騎單車，他說以前有，可是長期下來很傷膝蓋跟髓部，所以後來就改游泳了，而且他說游泳(蛙捷混合)一小時消耗的熱量大約是騎單車(一般路況)的2~2.5倍
重點是游泳是包圍在水體內，身體的排熱機制會運作的比任何運動都還優良而能在大消耗體能狀態下持續運動而不會造成器官熱衰竭(想像成cpu水冷超頻)，不過前提是自己的心肺呼吸系統要有一定強度

囧他這樣的說法是否是真的?游泳我是覺得不錯，可是我剛買單車正準備要加入單車一族...