研究來源來一下吧

如果真的慢跑好像這麼嚴重，怎麼老外還是在跑？而且到目前為止都還有很多關於長跑慢跑的國際雜誌，還是你要告訴我老外的體質跟東方人不一樣呢？

而且運動體適能的研究70-80年代的研究，一定跟進代的研究結果相同嗎？

如果我跟你講現在又有很多研究結果不同，你要怎麼跟我解釋？

況且運動體適能的研究往往不同做法都有不同結果，這點跟各種醫學研究都很像，例如前幾天不就有人貼出一篇多吃鹽反而跟高血壓無關的文章嗎？

如果慢跑就容易受傷，那真的不要做任何運動是最不容易受傷的

在此強調，你沒有經過適當的訓練與練習、沒有熱身與緩和、不懂得適可而止，不管甚麼運動，都會受傷，但是你都有，又何必擔心自己的身體承受不住？