主題: 何謂組數？
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polar168
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加入日期: Mar 2004
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引用:
作者y200000012
譬如說，作完一個動作，啞鈴還沒放下地板，算一組？


我覺得大概是這麼算吧...


一個動作的重量訓練, 有三個回合, 每個回合以10~15下為準
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「往哪兒走？」
22.571581578862375, 120.54270501093441
舊 2011-05-02, 11:03 PM #8
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