引用:
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作者BMC
肌肉不是光吃就有，詳情請自己去健身房多走走，你就知道只是要強健身體不是那麼難，只是恆心問題
當然你要練成阿諾年輕那種水準，那是另一回事，我以上指的只是一般的身體鍛鍊
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健身房 我覺得沒用.以前電視節目常常請健美先生表演
她們有提到 你肌肉練一定有.可是你要又大又壯又好看.那個每天要吃健美食品
美國那裡 你單純吃每天的食物來源 這裡可以補足(取代健美食品)
我以前碰到一位女人他個子很小150公分 14歲時候 他因為家裡工作需要去美國
去美國2年 才兩年.16歲左右回到台灣(我真的嚇到.去美國兩年回到台灣身高可以到175)
從很瘦小的身體 長的好健康(在胸部方面也大了)
這位女人 給我帶來很大的啟發. 我完全見識到美國食物的利害(還有天氣因素)