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加入日期: Mar 2006
文章: 4,081
引用:
作者悠遊網客
超過7點之後就不要再吃東西了.
腸子吸收能力好的人,卡路里就是要算得很精準,要不然真的很難減.
最簡單的算法:
正常成人一天所需要的熱量(大卡)=體重(Kg)x30


這有點難
因為我下班到家就7點啦


之前一口氣減18公斤時 , 晚餐平均都在8點~9點吃...
 
舊 2011-04-29, 03:54 PM #1312
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