姿勢對，夠強壯，不穿鞋也能跑

但是一般來說還是叫你穿鞋的原因，最主要還是避免踩到尖銳物（尤其是路跑），而且對的鞋（我不說好鞋的原因是，合腳的跑鞋比好的鞋子更重要）多半可以幫助你省點力氣