在我體重73公斤時 我單槓可以直上直下拉9~10下
在我2個月內體重增加到83公斤時(吃太好 ) 我還是可以直上下拉9~10下無法再多
怪了~難道是肌肉也跟著吃太好變大了嗎?
伏地挺身還好~覺得拉單槓對我難度比較大

通常在家想到時就做一下重訓 啞鈴20磅罷了 左右各一