主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者009
這半月我也是稍微的運動 但我沒有常常的去跑步 只是堅持上班時回家時都爬樓梯, 結果是減了兩公斤. 幸好我家和上班的地方沒有高到說20幾樓高.要不然就累死了.


昨天下午沒空運動
只有起床做個伏地挺身
還有握力棒跟滾輪
但睡前做Billys Boot Camp Basic Training
倒是還滿輕鬆的
有幾段要用彈力繩的
我用5磅的啞鈴做
幾乎都有跟上訓練的節奏
也比較不會那麼喘
起床後量體重是82.8公斤
間肥幫要繼續堅持下去喔
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
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舊 2011-04-12, 12:46 AM #1284
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