你應該去看醫師，中西醫都無妨，因為你大概是因為姿勢不良或者是過去的運動傷害所引起
擦再多的藥膏都沒用，你可能要改變坐姿站姿，甚至是要復健
像這種毛病不是一天兩天的，可能從小就養成的壞習慣，或者以前曾經經歷的運動傷害沒有妥善處置，才逐漸變成老毛病，你或許要有長期抗戰的心理準備
所以不要以為那種甚麼藥膏或貼布的可以解決你的問題，那只能治標，不能治本，重點還是請醫師幫你看看是哪裡傷到，是不是姿勢不良或者運動傷害所致