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http://www.commonhealth.com.tw/arti...?page=4&id=6543

雖然近幾年社會上報導很多關於焦慮、憂鬱等精神疾病的資訊，但不少人仍有誤解，誤以為得到憂鬱症的人就是「想不開」、「鑽牛角尖」或「一時心情不好」，只要想開一點就沒事了。或者不理解這些人是因為生病，所以變得忘東忘西、情緒沮喪、低落，或是想法負面悲觀等等，而以為他們故意工作怠惰、不願承擔責任，惹出一堆麻煩，害得部門主管、同事得替他收拾爛攤子。

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總結專家的意見，當身邊同事患了憂鬱症，建議你可以這樣做：

●鼓勵他接受專業協助及治療

憂鬱症像心臟病、癌症一樣是一種疾病，需要接受治療，而且在正確、適當的治療之下，80％的憂鬱症能獲得改善。

如果你和生病的同事平時關係不錯，甚至可以主動提議陪他一起去看醫生。因為憂鬱症會讓人變得比較消極，最好有人主動表示關心，並督促陪伴他，如定期回診及服藥，都可以讓病人比較安心。

●避免「貼標籤」及誤解的言詞

不要錯認病人「裝病」或「閒著沒事做，無病呻吟」，不要開口叫病人「想開一點」、「振作、堅強一點」。

●表示關心、鼓勵

經常提醒他按時服藥、接受治療，病情一定能好轉；如果發現他症狀改善，可以立刻告訴他，這也是一種很好的鼓勵方法。

假如你真的不曉得要跟病人說什麼，最好就是當一個「聆聽者」，聽他訴說他的想法、感覺，但絕不要指責或說教，例如「停止這樣想」，或「不要讓自己再陷下去了」，因為這些話都對病人沒有幫助。

更好的是，邀患者一起到戶外曬曬太陽，親近大自然，或是拉著他一起健走、游泳或從事其他的有氧運動，因為這些活動都能幫助治療憂鬱症。