我記得板上有些大大前幾年有椎間盤突出的狀況，好像是2008年的討論.........

不知道現在的情況如何了??? 2年之後復原了嗎??

因為小弟也有這種症狀[照MRI確定了]，但已經復健4個月了還沒完全好，剛發生時還沒去照MRI被中醫推拿針灸卻越來越嚴重

後來到復健科做牽引，熱敷，電療，是有感覺到慢慢的變好，但最近一個月感覺狀況就停在這邊，沒有變壞但也沒有持續變好，請問過經驗的前輩能夠說說你們的整個療程的情形嗎??

從剛發生到現在完全好大概多久??有沒有自我訓練的方法，練腹肌背肌之類的......

謝謝!!

對了，沒得過這種病的人請不要把0800的****拿來調侃我

我已經被調侃很多次了，是不會在意拉，不過這種病真的痛到會像廢人一樣，所以也沒心情笑了，見諒