因為工作上的關係我一個禮拜會有連續兩天的大夜斑,其他都是正常的班
但不知道是不是這樣作息不正常....
前陣子公司做的健康檢查出來說肝指數太高....

我是第一次遇到這種問題,可能以前熬夜都沒注意
想知道除了早睡早起有什麼方法解決嗎?
因為工作上關係根本沒辦法早睡早起....
是要吃B群?還是五味子芝麻錠嗎?